Qualité de vie au travail
Découvrez nos ateliers de formation
Comprendre et réguler la charge mentale au travail
managers & collaborateurs
Ces ateliers d'échanges et de sensibilisation invitent les salariés à réfléchir ensemble à la notion de charge mentale au travail à travers 3 chapitres :
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Ensemble, nous faisons le point sur ce que nous vivons au travail, sur les nouvelles formes d'organisation et sur l'impact de la crise sanitaire, du télétravail, de la digitalisation sur l'activité.
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Nous définissons la charge mentale, la charge de travail, ainsi que la charge temporelle, psychique et cognitive. Nous abordons également le fonctionnement du cerveau et ses limites à travers des exemples tirés de la vie quotidienne.
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Nous apprenons à détecter les signaux faibles de charge mentale inadaptée avant de décrire des outils concrets à mettre en place pour réguler sa charge mentale au travail.
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outils méthodologiques pour gérer ses priorités et maîtriser sa charge de travail
jeunes chercheurs
Ces ateliers méthodologiques permettent aux jeunes chercheurs d'apprendre à planifier et réaliser leur travaux de recherche en 4 volets :
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Je comprends le fonctionnement de mon corps et de mon cerveau et j’identifie les signes de sous charge et de surcharge.
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J’analyse mon activité et je fais le point sur mon niveau de charge de travail et de stress.
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J'apprends à formuler mes objectifs à chaque étape de ma recherche (projet de recherche, construction de la démarche de recherche, écriture de la thèse, écriture d’un article, etc.)
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Je m’organise au quotidien et je mets en place les bons réflexes pour être plus efficace et éviter d’être surchagé(e).
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durée : 3 h
12 participants max. par session
disponible totalement à distance
accessible aux sourds & malentendants
500 € HT par session*
*tarif appliqué à partir de 6 sessions (sinon, 600 € HT par session)
durée : 12 h (4 sessions de 3h)
12 participants max. par session
disponible totalement à distance
accessible aux sourds & malentendants
2 100 € HT par session
91 %
de participants satisfaits
...parmi plusieurs centaines d'apprenants accompagnés par nos experts
100%
de transparence
...un tarif fixe est appliqué comprenant les frais d'ingénierie du module et l'animation des ateliers
100 %
de participants outillés
...chacun repart avec des outils concrets et des informations complémentaires en plus du support
100%
d'échanges et d'interactions
...nous mettons en place des méthodes engageantes pour favoriser les échanges entre tous les apprenants